sábado, 25 de junho de 2011

Natação!

Natação...

Sempre achei fantástico!
Comecei a fazer aulas a +- 2 anos atrás.. Mas por conta da falta de tempo, parei...
Faz muito bem fazer um exercício... Ainda mais se você gosta do que está fazendo!



By: http://www.corpoperfeito.com.br/ce/natacao

A natação é um esporte que trabalha todos os grupamentos musculares, ajuda a reduzir a gordura corporal, alivia as tensões do dia-a-dia e ajuda a recuperar lesões. Ao nadar todos os estilos desse esporte (crawl, costas, peito e borboleta) a pessoa estará trabalhando todos os grupamentos musculares. O risco de lesões para quem pratica natação é pequeno porque a água amortece os impactos. E o fato de a água amortecer os impactos torna esse esporte excelente para a recuperação de lesões.
A natação é um esporte relaxante que ajuda, também, na redução da gordura corporal quando praticada na intensidade correta. A natação permite a você ir além, pois é um esporte que amortece o impacto dos exercícios. Assim, você acaba tirando mais proveito de sua capacidade do que em outros esportes e ajuda na redução da gordura corporal.

sexta-feira, 17 de junho de 2011

O que quero ser...



Eu já quis ser tantas coisas e quero ser muitas outras mais.
Já quis ser astronauta, pianista, bancária, piloto de caça das Forças Aéreas Brasileiras – FAB –. Já quis estudar medicina no Chile.
Agora quero ser uma ótima cozinheira. Também, uma aikidoísta habilidosa. contadora, esposa e, quem sabe, mãe...
Acredito que o mais importante, nestas escolhas, é a energia que colocamos em cada projeto e como o vemos.
Temos que fazer com que o projeto escolhido seja bem feito. Para que valha a pena a escolha, o tempo e, no final, o resultado!
Qualquer projeto, por menor que seja, quando bem executado, trará um resultado excelente!!

quinta-feira, 9 de junho de 2011

E se...

E se, de repente, ela acordasse e percebesse que a vida que ela viveu até agora não passou de um sonho? O que ela faria?
Nada mais é como era. Seus sonhos se foram. E ela, se sente perdida...
O que era sonho? E o que era real?
“Quero voltar ao que era”, pensa ela. Mas não é mais possível.
“Siga em frente!”, uma voz lhe diz!
É o que ela tem a fazer. Apenas seguir em frente!


sábado, 4 de junho de 2011

domingo, 29 de maio de 2011

Saiba como deixar de ser um profissional mediano para se tornar brilhante.

Muitas vezes a pessoa quer se destacar motivada pela promoção de um colega ou por ficar fora de um projeto


No mercado de trabalho, existem profissionais que fazem seu trabalho da maneira esperada, são até considerados competentes naquela função, mas não se destacam. Para a professora do curso de Gestão de Recursos Humanos da Veris Faculdades, Suely Piaia Murtinho, isso acontece porque o profissional não tem proatividade.

“Ele até faz o arroz com feijão bem feito. Mas é um profissional mediano, ele não se sobressai porque não tem proatividade”, ressalta a especialista.

A consultora de carreira Maria Bernadete Pupo acrescenta que muitas vezes o profissional é considerado mediano porque não tem entusiamo com seu trabalho. “Não fazer o que gosta, ser acomodado, não ter energia e não ser empenhado são fatores que dificilmente ajudarão a pessoa ser brilhante”.

Como se destacar

O primeiro passo para deixar de ser mediano e se tornar “brilhante” é reconhecer as dificuldades, que podem ser relacionadas tanto com as competências técnicas como as comportamentais. De acordo com as duas especialistas, geralmente as pessoas não se destacam no trabalho por causa de questões de comportamento.

“É fundamental que ele sinta necessidade de mudar. Mas é importante ter ajuda, senão ele acaba fazendo sempre a mesma coisa, tendo as mesmas atitudes”, aconselha Suely. Segundo a professora, o estímulo de mudar de situação ocorre principalmente quando algum dos colegas é promovido ou envolvido em um projeto em que a pessoa gostaria de atuar.

imagem: Helder Almeida (iStockPhoto)

Primeiro passo para deixar de ser mediano e se tornar "brilhante" é reconhecer as dificuldades 

Quem pode ajudar

Neste processo, além da própria atitude do profissional de querer mudar, o gestor da empresa e o departamento de RH (Recursos Humanos) também podem ajudar. “Nada acontece sem um bom planejamento. É importante ter um plano de ação em conjunto”, diz Suely.

Maria Bernadete declara ainda que o líder tem uma função fundamental que é motivar seu profissional. “Ele tem de valorizar as pessoas”. Para ela, o chefe tem de possibilitar que o colaborador cresça por meio do envolvimento com a empresa, já que a falta de envolvimento é um dos principais motivos da alta rotatividade nas organizações.

Suely acrescenta também que o chefe tem de dar feedbacks constantes e acompanhar de perto o trabalho do profissional. Por fim, ela aconselha que a pessoa procure um coach que ajudará a identificar as suas dificuldades e trabalhar para saná-las. “Alguém de fora sempre enxerga melhor e nos mostra outros caminhos”, finaliza a especialista.

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