A pessoa precisa começar observando o corpo...
Caminhando...
Sentando...
Indo para a cama...
Comendo...
A pessoa deveria começar pelo mais sólido, pois
isso é mais fácil, e então deveria se mover para experiências mais sutis. A
pessoa deveria começar observando pensamentos, e quando ela ficar especialista
em observar pensamentos, então deveria começar a observar sentimentos.
Depois que você sentir que pode observar seus
sentimentos...
Então deveria começar a observar seus estados de ânimo...
...Ainda mais sutis e vagos do que seus
sentimentos.
O milagre do observar é o de que enquanto você
observa o corpo, seu observador se torna mais forte...
...Enquanto você observa os pensamentos, seu
observador se torna mais forte ainda...
...Enquanto você observa os sentimentos, o
observador se torna ainda mais forte...
Quando você observa seus estados de ânimo, o
observador é tão forte que pode permanecer ele mesmo...
...Observar a si mesmo, é como uma vela numa noite
escura que ilumina não apenas tudo à volta, mas também a si mesma.
Observar é um processo eterno...
Você sempre vai se
aprofundando, mas nunca chega ao fim, quanto mais fundo você for, mais fica
consciente de que entrou num processo eterno, sem nenhum começo e nenhum fim...
Mas as pessoas estão observando somente os
outros...
Elas nunca se importam em observar a si mesmas.
Todo mundo está observando...
Este é o observar mais superficial...
O que o
outro está fazendo, o que o outro está vestindo, como ele aparenta...
Todo mundo está observando; o observar não é algo
novo a ser introduzido em sua vida...
Ele apenas precisa ser aprofundado, tirar dos
outros e direcionar a seus próprios sentimentos interiores, pensamentos,
estados de ânimo e, finalmente, ao próprio observador...
"Dois polacos foram dar uma volta e de repente começou a chover...
-Rápido...disse um deles... "abra o seu guarda-chuva.“
“Não vai ajudar em nada”, disse seu amigo, "meu guarda-chuva está
cheio de furos.”
"Então por que cargas d'água você o trouxe?
"Porque não achei que ia chover”
Você pode rir muito facilmente dos atos ridículos
das outras pessoas, mas você já riu de você mesmo?
Você já se pegou fazendo algo ridículo?
Não, você se mantém completamente sem se
observar... Toda a sua observação é a respeito dos outros....
...E isso não é de nenhuma ajuda
Use essa energia da observação para uma transformação
de seu ser. Isso pode trazer para você tanta bem-aventurança e tanta bênção que
você nem mesmo pode sonhar a respeito
Um processo simples, mas uma vez que você comece a
usá-lo em você mesmo, ele se torna uma meditação.
Pode-se fazer meditações a partir de qualquer
coisa. Qualquer coisa que o leva a você mesmo é meditação
E é imensamente significativo encontrar sua própria
meditação, pois nesse próprio encontrar você encontrará imensa alegria.
E porque é o seu próprio encontrar, e não algum
ritual imposto sobre você, você adorará entrar fundo nela.
Quanto mais fundo você entrar nela, mais feliz você
se sentirá – tranquilo, mais silencioso, mais integrado, mais majestoso, mais
gracioso.
Observe o seu corpo e você ficará surpreso. Posso
mover minha mão sem consciência e posso movê-la com consciência.
Você não perceberá a diferença...
Mas eu posso sentir a diferença. Quando a movo com
consciência, há uma graça e uma beleza nela, uma serenidade e um silêncio.
Você pode caminhar estando atento a cada passo;
isso lhe dará todo o benefício que o caminhar pode lhe dar como exercício, mais
o benefício de uma meditação simples fantástica.
Você não deveria deixar passar inconscientemente
nem mesmo um único momento...
A observação afiará a sua consciência. Essa é a
religião essencial, e tudo o mais é apenas conversa.
Mas Waduda, você me pergunta: "Existe algo
mais?”
Não, se você puder fazer somente a observação, nada
mais é necessário. Meu esforço aqui é fazer a religião tão simples quanto
possível...
Todas as religiões fizeram justamente o oposto:
elas fizeram as coisas muito complexas, tão complexas que as pessoas nem ao
menos as tentaram.
Eu lhe ensino... simplesmente encontre um único
princípio que se harmonize com você, que esteja em sintonia com você, e isso é
suficiente.
